przed i

mialem tak jak ty mozliwe ze to przez te****owe zabezpieczenia co do smaku produktu - smak beznadziejny co do jakosci i efektywnosci - obecnie wg mnie lepsze od CP (laczac z jakimś dodatkowym mono czy jablczanem, bo zdecydowanie za mało kreatyny) brałem 1,5 miarki przed treningiem, 5g jabłczanu di-argininy robi swoje, użylenie jest rewelacyjne

[...] czystej masy mięśniowej, oszczędzi ci to późniejszych zmagań z redukcją i mocno skróci jej czas. Brzuch nie jest partią którą trzeba katować , 1-2x w tygodniu po 1-2 ćwiczenia 10-15powt wystarczą żeby w dość szybki sposób rozbudować brzuch, ale dbaj o umięśnienie całej sylwetki, żeby później kostka nie wystawała ci przed piersiowy. Powodzenia.

przed każdym treningiem jakiś balsam/mleczko do ciała zapodawaj dobrze sie odzywiaj i zminimalizujesz ale jak ktos ma predyspozycje do rozstepów nie ma bata pojawią mu się itak

dieta ok ale brak warzyw ! dodaj warzywo do każdego posiłku z wyjątkiem przed snem i zamiast mleka po treningu dałbym owoc

Czytałem, że na necie przecieki na forach już były tydzień przed meczem. Najbardziej chodzi o to że angielskie zakłady sportowe straciły sporo kasy, bo nawet jak grecy przegrywali 0:1 a potem 1:2 to i tak na nich stawiano, a stawka była 33:1

kopt ludzie, starego dobrego Ginomana nie poznajecie? Przed chwilą pytał winnym dziale o koks zwany kreatyną, bo poprzednio brał znacznie słabszy metanabol Zapewne w przerwach w pisaniu na forum dzwoni do ludzi o nazwisku Koń i pyta czy jest kobyła w domu. dobre sobie hehe ;)

i wszystko jasne :) tomi444 jestem bardzo zadowolony , badania robione w 11 tyg miałem lepsze niż przed cyklem ,w połączeniu z dietą vlcd udało mi się oszczędzić mięśnie a pozbywać fatu dla mnie cypio lepsze niż prop

[...] z łapaniem tłuszczu to kup sobie tego gainera ma bardzo dobry i wyważony skład i do tego na czas kiedy będziesz na masie kup sobie 3x90 kaps Chitosanu(60zł)Hiteca i bierz przed każdym posiłkiem pare kapsów (dziennie ok.10-15 kaps) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

[...] posiłku: -1tab.mety z 1tab.esseliv i 1tab.omega3 *Po posiłku głównym: -1tab.mety z 1tab.esseliv + 1tab.omega3 i po 1tab vita plex oraz chela min *Wieczorem po posiłku: -1tab.mety z 1tab.esseliv i DO TEGO np 1-2 tab Czonku?? Chela mzb:1-2kap.na godzine przed snem Białko to wiadomo,według braków w diecie,bede walił 3 razy dzinnie Moze tak byc?

troche za krotki staz ale jesli sie uprzesz to i tak wezmiesz, ale nie bierz na noc mety wez lepiej przed treningiemi po a 100 to b edzie troche maławo kup jakas inna Zmieniony przez - lysay w dniu 2008-04-17 17:47:49

Panowie wszystko jedzone jak należy, ale libido dalej tragedia samopoczucie troszke lepsze, co może byc nie tak? Pół Caba zjadłem we wtorek i tak może jakieś lepsze odczucie checi było w środę wieczorem a reszta dni taka jak przed tabsem. Zjesc wieksza dawkę?

[...] są z żywych komórek tkanki kostnej.Odczuwana twardość wytwarzana jest przez takie związki organiczne jak białko cukry złożone oraz znaczne ilości składników nieograniczonych przed wszystkim fosforanu wapnia. Spośród białek najważniejszy jest kolagen. Cząsteczkę kolagenu twarzą długie, oplecione wokół siebie łańcuchy, zbudowane z połączonych ze [...]

A ile razy podciagasz sie nachwytem, i przed przerwa ile razy sie podchwytem podciagales?. Jak dla mnie powinno sie mieszac te chwyty w jakis tam cyklach. Raz nachwyt, kiedy indziej podchwyt, a w kolejnym cyklu neutral. Ale z tego co widze na forum to wiekszosc ludzi podciaga sie jedynie nachwytem, a o innych chwytach calkiem zapominaja.

patrzylem sporo wlasnie tych opini i mi zamtowało, a nie lepiej jest brac przed treningiem i po ?

Mam pytanko odnośnie tego xpand extreme pump a mianowicie : z pół roku nie brałem żadnej przedtreningówki i dzisiaj walnąłem 20 g ( porcja ) 35 min przed treningiem : - strasznie mnie posiekało .. aż czasami nie mogłem złapać oddechu i nie wiem czy zmieniejszyć ilość czy to przez to że może 30 min po jedzeniu wypiłem ?

Bo przed bieganiem jem kolację (muszę..) a po bieganiu na wieczór? i po siłowni czy tam po abs'ie?

w trakcie i jakiś czas po - przed nie ma sensu wg mnie

DT: przed treningiem porcja XP, po treningu porcja HP i za 15 min 100g gainera DNT: na czczo porcja XP, w porze treningu porcja HP Ostrowia wedle braków białka w diecie, niekiedy jako zamiennik biaka w posiłku. Gainery masz dwa do wyboru, pij po treningu 100g a po godzinie normalny posiłek.

moja opinia jest taka że : -po każdej aktywności fizycznej , tymbardziej intensywnej (siłownia, bieganie itp) należy zjeść conajmniej 1 spory posiłek przed spaniem -godzina bieganie jest bez znaczenia -na czczo nie polecam jeśli dbasz o wygląd sylwetki a nie o spalanie tłuszczu. -prędkość schodzi na drugi plan , ważne aby trenowac systematycznie i [...]

detonator przed treningiem po 4-5 kapsow TCM, w nietreningowe 4-5 kapsow TCM rano ewentualnie zma na noc Zmieniony przez - Czarczel20 w dniu 2010-03-12 15:58:18